Alimentation émotionnelle

Régulièrement, en consultation, j’entends des patients me raconter leur réponse à un stress, une dispute, une contrariété, un échec ou toute autre situation de stress ingérable et ce, au-delà de toute sensation de faim ou de satiété. 

Ou, à l’inverse, certaines autres personnes m’expriment des difficultés à s’alimenter dans une même situation d’inconfort..

L’aliment devient un refuge pour apaiser cette émotion trop difficile à accueillir.

Malheureusement, cette stratégie ne donne aucun résultat sur du long terme. Au contraire, vous grignotez de plus en plus souvent et votre poids augmente toujours un peu plus.

Les outils de l’ACT, de pleine conscience et du GROS que j’utilise vont vous aider à trouver des solutions pour sortir de cet engrenage.