Que faut-il boire pendant un entrainement?
Que manger la veille d’une compétition et le jour même?
Est-ce que courir à jeun fait maigrir?
C’est quoi un métabolisme de base?…
Je suis là pour vous aider à répondre à ces questions.
Le fait de bien s’alimenter est fondamental pour atteindre ses objectifs. Au même titre que la préparation physique et mentale, la nutrition permet avant toute chose de maintenir un bon état de santé, en limitant la fatigue et les blessures liées aux entrainements intenses au travers d’apports contrôlés en macro et micro-nutriments.