Une maladie cardiovasculaire, qu’est-ce que c’est :
- Hypertension artérielle (HTA)
- Hypercholestérolémie
- Insuffisance cardiaque
- Accident Vasculaire Cérébral (aussi appelé AVC)
- Infarctus du myocarde…
Les maladies cardiovasculaires sont nombreuses et constituent la première source de mortalité dans le monde.
Les hommes et les femmes sont touchés de façon égale. 80% des troubles cardiovasculaires sont liés à une mauvaise alimentation, à la sédentarité et au tabac.
Une alimentation équilibrée pour un cœur en bonne santé
Une enquête réalisée par l’IFOP parue en janvier 2017 révèle que, même si, pour 65% des français, le cœur est l’organe le plus important du corps humain, ils sous-estiment l’ampleur et la gravité des maladies cardiovasculaires.
77% pensent qu’elles provoquent moins de 200 décès par jour en France, alors qu’elles en représentent le double ! (400 décès par jour, soit 150 000 décès par an).
Les maladies cardiovasculaires sont les conséquences de l’athérosclérose qui, petit à petit, bouche les artères et finit par arrêter la circulation sanguine, entraînant la mort des tissus en aval.
Nous pouvons tous et toutes agir pour éviter cela en appliquant quelques règles de prévention :
- Arrêter de fumer
- Pratiquer une activité physique régulière
- Adopter une hygiène alimentaire adéquate
L’alimentation joue un rôle primordial.
Alors allons-y, prenons soin de notre cœur !
Une alimentation équilibrée, associée à une activité physique régulière, est une source réelle de plaisir et de bien-être.
Elle est également un excellent moyen de protection contre l’excès de cholestérol, l’hypertension artérielle et favorise la santé du cœur.
En effet, une alimentation variée est le premier traitement permettant de diminuer le risque de présenter une maladie cardiovasculaire et peut permettre, à elle seule, de diminuer votre tension artérielle ou votre taux de cholestérol sanguin et ainsi, éviter d’avoir recours à un traitement médicamenteux.
Source : www.fedecardio.org