Je vous accompagne dans votre démarche de mieux être : manger mieux pour s’aimer mieux !
Alimentation intuitive
L’alimentation est un des 4 piliers du bonheur, avec le sommeil, le mouvement et la connexion aux autres.
Bien manger, c’est avant tout comprendre les signaux de son corps, s’écouter et se faire du bien. Retrouver flexibilité et liberté intérieure.
Vous souhaitez :
- Equilibrer votre alimentation de manière adaptée et durable
- Comprendre vos blocages
- Retrouver de la sérénité dans votre alimentation et avec votre corps
Alimentation vitalité
Si l’alimentation est un pilier du bonheur, c’est aussi un pilier de la santé (parce que, gros scoop : les deux sont liés !).
La société ne veut pas notre bien en nous poussant à consommer toujours plus industriel et toujours plus de médicaments.
Nous sommes ce que l’on mange. Et c’est notamment sur ses habitudes alimentaires qu’il est important de se pencher lorsque le corps nous rappelle à l’ordre.
- Écouter ses besoins, savoir quand commencer, quand s’arrêter
- Manger brut, simple, varié. On le sait mais lorsque la vie nous rattrape, un petit coup de pouce peut s’imposer !
Très souvent, consulter un spécialiste en nutrition limite ou évite la prise de médicaments.
(Obésité et surpoids, troubles alimentaires, troubles du métabolisme : diabète, diabète gestationnel, hypertension artérielle, hypercholestérolémie, hypertriglycéridémie, goutte, stéatose hépatique, ulcère gastrique… FODMAP’S : syndrome de l’intestin irritable)