Mon parcours
Militante anti-régime, j’ai cheminé à travers la honte, la culpabilité, la dépression et les troubles du comportement alimentaire. Ce parcours m’a poussée à vouloir en savoir plus sur la psyché humaine et sur le corps. Cela m’a rendue très sensible à vos souffrances et m’a conduite à vouloir planter les graines de la libération en vous et avec vous.
Car, si les régimes amaigrissants n’avaient jamais existé, si le monde occidental n’avait jamais fait l’apologie de la maigreur, auriez vous vraiment un problème de poids ?
C’est par l’alimentation bienveillante et consciente et une approche psycho-comportementale que je vous invite à cheminer dans votre histoire, comprendre votre physiologie, vos émotions, vos blocages. Et ensemble à planter les graines d’une meilleure santé, vitalité, et d’un corps dans lequel vous pourrez enfin vous sentir en harmonie.
Mon accompagnement
Concrètement, ma prise en charge consiste à essayer de faire en sorte que vous n’ayez plus jamais besoin de moi.
Dans un monde où le mode automatique est de mise, parce que c’est comme cela que ça fonctionne, que l’humain est pris dans un tourbillon d’avidité et de rapidité, on oublie d’ouvrir les yeux. Métaphoriquement bien sûr.
Vous venez me voir pour, la plupart du temps, des problématiques de surcharge pondérale. Vous êtes perdu.es, vous ne savez plus quoi manger, combien, qu’est ce qui est bon pour vous. Et moi je vous dis que vous le savez, au fond ! Votre corps, vos cellules le savent. Et ensemble nous allons faire en sorte que vous vous rappeliez comment avoir l’info et que vous retrouviez votre pouvoir.
Mes formations
- Licence de psychologie (2013) à l’université d’Angers
- BTS diététique (2018)
- Diététique psycho-comportementale (2020)
- Troubles des conduites alimentaires et diététique (2020)
- Syndrome de l’intestin irritable et méthode FODMAPs (2022)
La psychologie et la nutrition
Quand je me suis réorientée, beaucoup de gens m’ont dit « ah mais rien à voir ! », alors qu’en fait, bien sûr, cela à TOUT à voir.
Manger, c’est d’abord l’acte de se nourrir physiologiquement. Le corps fonctionne, il a besoin de carburant, il envoie des signaux. Il n’en a plus besoin, il envoie d’autres signaux. On se nourrit, on s’arrête, on recommence, on est en bonne santé et heureux. Ça, c’est la théorie.
La vérité, c’est qu’un être humain est la somme, à un instant T, de ses besoins biologiques, de son état émotionnel, de son environnement, de ses représentations mentales et croyances, des influences sociétales, des stimuli extérieurs, de ses mécanismes inconscients qui découlent d’expériences passées, de son parent et de son enfant intérieur…
Une approche psychologique de la diététique prend en compte tous ces marqueurs et propose des outils destinés à aller à la rencontre de ces parts de vous-même, afin de retrouver un rapport apaisé avec l’alimentation et soi-même.
L'alimentation bienveillante et consciente
Manger en peine conscience, c’est d’abord se concentrer sur ses sensations physiologiques, émotionnelles, psychologiques : sur son environnement intérieur. Puis sur les aliments qui vont nous nourrir : son environnement extérieur. A quoi cela ressemble, quelle odeur, saveur, souvenirs ils nous évoquent. D’où ils viennent, qui les a cultivés, ont-ils poussé/grandi dans le respect de leur nature ?
Amener de la conscience sur ce qu’on mange, c’est un outil d’une simplicité déconcertante. Grâce à lui, vous reprenez en fait le pouvoir de savoir ce qui est bon pour vous, ce dont vous avez réellement besoin.
Pourquoi venir me voir ?
Quand le corps et la tête envoient des signaux : surcharge ou sous-charge pondérale, ménopause, diabète, cholestérol, syndrome de l’intestin irritable et troubles de la digestion, troubles du comportement alimentaire.
Dans une démarche de connaissance de soi et de prévention santé :
Vous vous demandez quelle alimentation est la bonne pour vous, vous vous sentez plutôt bien mais vous ne savez plus comment vous y retrouver dans cette jungle d’informations alimentaires.
Vous avez envie d’en savoir plus sur l’essence de votre personnalité, de vous saisir de vos potentiels d’évolution.