Dès la naissance, les femmes et les hommes n’ont pas la même masse grasse ni la même masse musculaire.
Pendant toute sa vie, une femme sera sensible aux variations hormonales qu’elle subit.
A la puberté, le corps change. Très souvent, c’est une lourde étape de prise de poids avec le risque de commencer un premier régime et de rentrer dans le phénomène yoyo.
Les contraceptifs peuvent influer sur le poids.
Les grossesses nous font souvent garder quelques kilos.
Ensuite cette étape qu’est la ménopause arrive et là encore le risque de prendre du poids augmente.
La ménopause survient entre 45 et 55 ans.
Les problèmes qui peuvent survenir à ce moment-là sont les risques suivants :
- Maladies cardiovasculaires
- Ostéoporose
- Diminution de la masse musculaire
- Diminution du métabolisme de base
- Prise de poids
La prise en charge diététique pour limiter la prise de poids ne doit en aucun cas être restrictive.
La peur de grossir amène souvent à des choix de régimes radicaux et dangereux pour la santé physique et mentale.
Mon approche comportementale permettra de trouver ensemble le chemin qui vous apportera du bien-être.
Une alimentation variée, équilibrée et qui vous ressemble vous aidera à trouver cet équilibre.