Un français sur trois est en surpoids ou en obésité.
Près de 2.8 millions de personnes dans le monde décèdent des complications liées à l’obésité telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires, l’hypertension artérielle etc…
L’obésité est un réel fléau mondial, le rapport publié en 2017 par le CERIN en parle largement.
Le taux d’obésité en France est de 15,3%.
En comparaison, la moyenne des pays de l’OCDE est de 19,5 %.
– Les Etats-Unis : 38,2 %
– La Suisse et l’Italie : 10%
– Le Japon : 3.7%.
(Résultats ESTEBAN).
Obésité ou surpoids ?
Des critères précis permettent de calculer si vous êtes maigre, mince, en léger surpoids ou en obésité.
Indice de Masse Corporelle = Poids / Taille²
< 18.5 Maigreur
18.5 à 24.9 Normal
25 à 29.9 Surpoids
30 à 34.9 Obésité modérée
35 à 39.9 Obésité sévère
> 40 Obésité massive
La mesure du périmètre abdominal permet d’affiner le facteur risque même avec un IMC dit « normal » et le risque de survenu d’un diabète de type II.
La valeur maximale est de 102 cm chez l’homme et 88 cm chez la femme.
L’obésité abdominale est particulièrement à risque de maladies cardiovasculaires et de diabète.
Le coût au système de santé est très important. C’est pourquoi, adopter une meilleur hygiène de vie vous sera bénéfique.
Quelles solutions sont possibles ?
Perdre du poids c’est un peu comme un sevrage tabagique.
Combien de tentatives avant de réussir à tenir son objectif ?
Les dangers des régimes sont dorénavant connus et largement documentés.
Le regard que vous portez sur vous est souvent trop dévalorisé, les échecs vous ont fait perdre confiance en vous, tout se centralise sur le poids…
La honte, la peur du jugement et des regards malveillants vous enferment de plus en plus dans une spirale infernale.
En franchissant la porte de mon cabinet diététique, vous trouvez écoute et bienveillance.
Les outils que j’utilise (ACT, pleine conscience, GROS) peuvent vous aider à reprendre confiance en vous.